تاثیر تنفس عمیق بر سلامت بدن

پاکسازی بدن

ریه ها نقش مهمی را در دفع سموم و مواد زائد از بدن ایفا می کنند. با این حال، تنفس کوتاه باعث می شود که ریه ها برای دفع مواد زائد، فشار بیشتری به خود وارد کنند.
تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت.
با انجام تنفس عمیق، بازده ریه ها بالا می رود. تنفس عمیق عملکرد کلی سیستم لنفاوی را بهبود می بخشد و این به دفع بهتر سموم کمک می کند. تنفس عمیق به فرستادن خون تمیز به همه ی قسمت های بدن نیز کمک می کند.

•    بهبود ریه ها

تنفس عمیق ریه ها را قوی می کند. تنفس دیافراگمی نقش مهمی را در کشش بافت های ریوی

http://bit.ly/1MacU8R

باغ دارو‘               سلامتی‘            

/ 0 نظر / 14 بازدید